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SEGURIDAD EN TU TRABAJO EN CASA CON INTERNET

    A la hora de desarrollar trabajos en casa con Internet siempre será conveniente adoptar una serie de medidas para evitar o minimizar posibles riesgos derivados de la utilización de equipos de trabajo informáticos.

 

Consejos saludables a la hora de trabajar en casa

  • Evita deslumbramientos y reflejos sobre la pantalla.

  • Es uso cotidiano y prolongado sobre todo de las pantallas puede ocasionar lesiones o trastornos oculares, dolor de cabeza, espalda, cuello, manos, etc.

  • A la hora de acomodar la silla frente al monitor o pantalla, los brazos, muñecas y manos deben estar en posición horizontal y los pies apoyados en el suelo.

  • Los ojos aproximadamente a la altura de la parte superior de la pantalla.

  • La distancia entre los ojos y la pantalla debe estar comprendida entre 40 y 70 cm.

  • Ajuste el brillo y contraste de forma que se acomode a la iluminación existente.

  • Combine o mejor alterne trabajos con la pantalla con otros que no requieran del uso de este dispositivo.

  • Realice descansos breves de trabajo cada hora u hora y media, intentando relajar la vista al mismo tiempo que estira los músculos del cuerpo.

  • Ordene y recoja su mesa de trabajo al finalizar la jornada de trabajo.

 

Consejos de seguridad en los trabajos en casa

  • No sobrecargue los enchufes a la hora de utilizar multiplicadores de corriente y asegúrese de que tenga toma de tierra.

  • Evita los cables en el suelo, sobre todo en las zonas de paso.

  • Evite tomar bebidas cerca de los equipos informáticos.

  • No conectar ni desconectar equipos con las mano húmedas.

  • No sentarse tiempos prolongados con las piernas cruzadas.

  • No sujetar el auricular del teléfono con la cabeza y el hombro.

  • No gire la silla con movimientos bruscos del tronco.

  • No tape ni acumule con materiales combustibles (papel) adaptadores, discos duros externos, etc.

  • El orden y la limpieza en tu sitio de trabajo en casa es fundamental.

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